![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Доброго ранку, соньки.
7 км: 00:38:34 (не зле), сьогодні було натхнення зробити подвійний максимальний взрив на підйомах на мости,
перехожі трішки
За місяць: -5 кг. Зменшив до мінімуму споживання хліба (усілякі булочки і мучні смаколики не їм зовсім)
та кави (тепер в мене зранку замість кави кардіо, як тепер модно казати).
Не можу привчитися до споживання води. Через це і хапають страшні судороги по ночам.
Якось так.
no subject
no subject
але дякую
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
а я через декілька годин позоритися буду.
настрій - в труні з кращим лежать.
ось так. )))
no subject
no subject
я тобі в фейсбуці (до речі!!!!!!!) покажу ))))
no subject
no subject
Похвалюся: у юнацтві долав 9км за цей час, але зараз мабуть на таке б не наважився, максимум 3-4км для тонусу легким темпом. В кожному організмі є свій ресурс, головне не переборщити, у велосипедистів часто болять коліна, у програмістів очі та спина і т.д.
no subject
вже не 20 треба тіло в тонусі тримати, а то кобіти і не заглядатимуться )
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
і дякую, надихає )
no subject
no subject
no subject
візьму собы за приклад!)
no subject